高血压，特别是对老年人的危害是巨大的，所以对老年人来说，最重要的是保护他们在冬天不受伤害，因为对老年人来说，最严重的是由于气温的变化和血压的变化。冬季老年人最容易出现血压变化，尤其是冬夜猝死。因此，老年高血压患者应注意个人休息和睡眠。冬天老年人要记得少吃多吃，以免吃多了血压升高。而且食物要清淡适中，不要太贪心。冬天，我们应该保持良好的心情。如果没有必要，我们不应该出去，与家人保持和谐。建议老年人少参与年轻人的事务，保持乐观的态度。老年人也需要适度的娱乐，尤其是过年的时候。老年人不能为了和家人玩而忽视一切。如果是这样，过度的娱乐会给老年人带来巨大的精神压力，从而改变血压。最后一个是保暖。老年人应该记住，无论你是在室内还是外出，你都应该保暖，以免因为温度的变化而改变皮肤表面的温度，这会导致血压和不必要的麻烦。