将胡萝卜洗净去皮，然后切成小块，放入搅拌机中，加入适量的水，启动机器榨出胡萝卜汁。最后取药渣取汁，倒入杯中，加入适量蜂蜜调味，夏天放冰箱冷藏2-3分钟，冬天加1-2汤匙温水，即可你可以喝它。 胡萝卜汁是以新鲜胡萝卜为主要原料榨取的一种蔬菜汁。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素等营养成分，具有明目、美容、增强免疫力等多种功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道内经酶的作用后可转化为人体所需的维生素A。胡萝卜榨成汁后，果肉中的营养成分其实有很大一部分流失了，比如纤维素。因此，不宜长期食用。 儿童缺乏维生素A，牙齿和骨骼的发育都会受到影响。现代药理研究证明，胡萝卜中含有一种能降低血糖的成分。不仅如此，胡萝卜中丰富的胡萝卜素可以被人体吸收并转化为维生素A，维生素A与蛋白质结合形成视紫红质，视紫红质是眼睛视网膜杆状细胞感知微弱光线的重要物质。 除了喝胡萝卜汁外，还要服用10-30毫升的胡萝卜汁。每天早晚洗完脸后，用新鲜果汁轻拍脸部。擦干后，用涂有植物油的手轻拍脸部。此外，每天喝1杯胡萝卜汁也有去斑的作用。因为胡萝卜中含有丰富的维生素原A，维生素原A在体内可以转化为维生素A。维生素A具有平滑和强化皮肤的作用。